一、心理咨询师应该热爱心理咨询工作，不断致力于专业实务、教学、服务与研究，以提高自己的专业素养，并推动这一事业的发展。

二、咨询师应与当事人建立良好的关系，并尊重当事人的意见，并保护其利益，不得为满足个人之需而牺牲当事人的利益。

三、遵循保密原则，未经当事人许可，不泄漏当事人秘密的信息，如果当事人的行为可能对自己和他人的生命造成伤害时，咨询师可以采取必要  的紧急措施。

四、在进入咨询关系之前或同时，如有必要，咨询室应向当事人说明自己的专业资格，以及咨询目的、技巧、程序上的规则及可能影响咨询关系的限制。

五、咨询室与当事人之间的对问题的界定、预期的目标、采取的策略及可能的结果等，双方

为了迎接国庆佳节的到来,陈志林心理咨询工作室现面向社会推出'心理健康体检'项目.欢迎各新老客户支持选择!

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俗话说：“人到中年知酸甜。”在漫长的婚姻生活中，夫妻经过恋爱时的激情缠绵，婚初的松懈，及孩子出生后情感的转移，又来到了中年的负重期。激情退化后的生活越来越消沉，暗藏的急流给婚姻带来最深沉的考验。夫妻在经过5到15年的共同生活后，已经比较全面地了解了对方并真正体会到婚姻的滋味：有快乐、鼓舞和甜蜜，同样也有沮丧、失落及痛苦。因此，中年期的爱情，便是以后婚姻走向的真正的标志。稍不在意，就会亲手埋葬已有的婚姻。

人到中年，随着年龄的增长，生理上已经走向成熟，心理也日趋完善，人的个性、情趣完全暴露出来并形成某种程度上的定型。而那褪去绚烂后显得平淡和消沉的生活，以及与现实的直接碰撞，都会给他们的婚姻生活蒙上一层灰色。正因为这样的年龄和现状，该期间的夫妻若产生了裂缝，就很难弥补，而这样的裂缝，往往会导致婚姻的解体。中年夫妻还常常有种失落感，尤其是女性，曾经为家庭的付出，此时已成为她们索取的筹码，一

案例二

　　丈夫和女儿嫌我层次太低

　　杨杨 40岁 国企员工

　　为人妻为人母已经十二个年头了。丈夫毕业于本市一所著名高校，工作后，因为我的支持和他的努力，运气不差的他，现在已经是单位重量级的领导干部。都说女儿是妈妈的小棉袄，但我那读初中的女儿，随着年龄的长大，变得跟我像前世的仇人似的，就喜欢跟我抬杠。曾经也受过高等教育的我，在现实生活的种种磨砺下，早就没有了当初的锐气和执着，更没有理想与追求。那些曾经让我充满热情为之不懈努力奋斗的目标，现在看来却是如此的幼稚可笑。完全融入现实的我，已有了自己对生活的解读：享受生活要从点滴做起。

　　35岁后的我，在单位已经算名“老工人”了。我曾经也是骨干，因为丈夫和孩子，不得不放弃事业。这几年来，工作对我来说只是一个饭碗，一份生活的保障而已。我把全部精力都放在了家人身上，全力支持丈夫的事业发展，照顾孩子的生活，逐渐我也习惯了这样的生活：不思进取，随遇而安。业余爱好也从以前的看书、欣赏音乐到如今的打麻将、看电视。不怕被人笑话，书，我已经有好多年没碰了，平时最多也就看

案例三
　　离婚是我的唯一出路

　　竺竺 39岁 企业员工

　　公司效益不好，现在我每月的工资只有一千多元。问题是，我这一千多元要负担一家三口的日常开销。丈夫几年前就下岗，这两年也找过就业机会，都没能做久；他也曾自己干过，却因为好高骛远而放弃。无所事事的丈夫，在家却像老爷，所有家务都由我一人承担。已经读高中的儿子，到现在剪脚趾甲还要我帮忙。我就像这个家的保姆，忙完了外面忙家里。才39岁的我，又老又瘦，看上去比实际年龄大了一截。孩子刚读高一，学费加生活费，是一大笔开支。为此，我跟丈夫谈过无数次，希望他能找点事做，帮我减轻负担。可他似乎很安心这样的生活，吃好吃坏都无所谓，家里再乱也要等我来收拾，真不知道，一个男人怎么就可以如此不求上进。眼前的生活让我看不到一丝希望，我就像一头疲惫的老黄牛，随着年龄的增长，机会就更少，改变也更困难。

　　我不甘心自己这一辈子是如此窝囊度过，我想到离婚，并把这个想法告诉了闺中密友。我还特意找了时间与丈夫谈起离婚之事，他听后并没挽留，首先想到的是向我要10万块钱，拿不出就不

现在,走出家门,到处都可以听见人们议论,某某老总的小蜜如何如何年轻.某某局长又给其二奶买车买房.更有甚者,现当今流行一句很老土的话,男人,只要家里红旗不倒,外面就可以彩旗飘飘.

这似乎已经认同男人可以寻欢作乐.比如说,某某男人跟某某女人有了一夜情,某某男人跟某某女人有了越轨的行为,社会人大多不会去责备男人,斥责男人.相反的,他们会去批评女人,讽刺女人等等.

忘却是一种境界，不是一般人就能做到的，忘却更是人生的一种智慧，只有这样，才能够不被自己的情绪所困扰，才能够让愉悦的心情时时陪伴着你，才可能会有旺盛的精力与体力迎接工作、生活。

心理学家柏格森说：“脑子的作用不仅仅是帮助我们记忆，而且帮助我们忘却。”这句话也是在提醒我们，要善于不停地对自己不健康的影响自己的情绪进行清理和调整，不然的话，人可能因为沉浸在一件件痛苦的往事中不能自拔，背负着沉重的包袱，脚步当然会蹒跚艰难，一个人如果把所有的事情统统记住，也许他会被累死或者发疯。
　　

道理其实很简单，简单到人人一下子就能理解，可是在实际生活中，要想达到这样的境界却并非一件简单的事，尤其是人是有感情的高级动物，面对一些经历，回首

自信心可使孩子不怕困难，积极尝试，奋力进取，取得更多的知识和经验，争取更好的成绩。但是很多家长却不知道如何培养孩子的自信心。所以近段时间有不少家长向我求助，因此，我个人建议：

第一，鼓励孩子、表扬孩子对增强他们的自信心是很有好处的。但是需要注意：过度地或过于轻易地滥用鼓励和赞扬，会使孩子感到你不真诚、对他的期望过低、或不懂得什么才是真正值得赞扬的。最好是对孩子的行为或进步给予及时的、准确的表扬，比如对他说：“我看到你已经学会正确完成10以内的加减了”，“你背的那首唐诗实在太棒了”。这样就比笼统地说“好极了”要有效率的多。

第二，倾听孩子的想法和建议，让孩子自己想办法解决面临的问题，这能使孩子感到自己的智能和潜力。比如说：每天留出一定的时间与孩子聊天，听取孩子的心声。不要什么事情都为孩子做主。因为他们也需要被采纳，被认同。

第三，让孩子多与人交往，参加集体活动并积极贡献自己的能力，感受到与他人之间的相互友谊、需要和依存。千万不要因为自己的孩子跟

办公室环境，对于工作压力的严重与否肯定是有一定关联的。近日，不断有企业老总，私营业主来到我的工作室，想我求助，他们知道如何去创造良好而且有利于身心健康的办公室环境。

理所当然，杂乱的办公桌或者办公室环境肯定会使你的工作效率变得低下，并且将成为滋生工作压力的催化剂。办公室的工作压力是每个工作人员都有的，只是程度不同而已，但是如何可以营造无压力的办公室环境了？

这对很多人来说，无疑是一个难题，所以，才会有那么多的人来向我求助。自从19岁接待自己的第一位来访者开始，这类问题同样也是我一直攻克的难题，经过2年多的实验，我终于得出了一些自认为有效的方法：

一，桌面设备：如果你容易被一些小装饰品，电话，计算机终端或者文件夹分散注意力。那么请将他们转移到你视线以外的区域。

二，办公桌的方向：你并非总能选择办公的位置，但是，如果可能的话，使你的办公桌不要对着门口，复印机，传真机或者其他任何可能会经常用到的办公设备。这将有助于减少干扰和分神，井然有序可以提高工作效率。

三，办公设施要整理有序，办公环